Perguntas fundamentais para um emagrecimento sustentável – parte 1/3
Por Maria Eliza Zuccon Todas as vezes que você for comer, pergunte-se: #1. Estou com fome-física Muitas poderão ser as respostas. Alguns sintomas são do tipo: faz mais de cinco horas que não como (certeza), uma dorzinha de cabeça/estômago, uma fraqueza, uma tontura, irritação, um mau humor, ronco no estômago, um ardor, uma acidez, um assobio. … ou estou […]
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Como posso mudar tudo isso?
Por João Noveletto, orientador Meta Real – Jaguariúna/SP. Um dos maiores desafios do Ser Humano é lidar com as mudanças. Digo isto porque mudar significa deixar de ser, fazer algo ou abrir mão de uma situação na qual já se esta acostumado, mesmo que esta situação ou circunstância não seja a melhor. Você dirá num […]
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