Os 7 pecados de uma dieta

Quais são os erros mais comuns que cometemos e, que prejudicam o processo para eliminação de peso? Você tem cometido algum destes?

#1 – Pular as refeições

#2 – Consumir apenas um grupo de alimentos, como proteínas ou massas

#3 – Trocar alguma refeição do dia por uma fruta ou um lanche rápido

#4 – Abusar dos petiscos

#5 – Comer rápido

#6 – Beber pouca água

#7 – Não controlar o tamanho das porções