Reportagens
Se você vive fazendo dieta ou tomando remédios para conseguir atingir a silhueta desejada, nós temos a solução mais adequada para sua saúde.
Esta é uma dieta, ou melhor, uma reabilitação alimentar em que você não vai passar fome nem precisar tomar remédio para contribuir para o emagrecimento. As orientações que lhe daremos serão para conseguir não apenas uma reeducação alimentar, além disso, uma REABILITAÇÃO ALIMENTAR.
Primeiro de tudo, deve-se comer respeitando os sinais do corpo, ou seja, comer quando está com fome-física, em quantidades suficientes, realizando uma refeição balanceada até sua saciedade.
Para começar bem o dia, tome um bom café da manhã, com uma alimentação equilibrada e saudável, pois muitos dizem que é a refeição mais importante do dia.
Nossa recomendação é fazer 3 refeições completas por dia, respeitando o intervalo digestivo de 5 a 6 horas, depois de uma refeição balanceada.
Nessas refeições é recomendado conter:
> um cereal;
> uma carne magra;
> leguminosa/verduras (feijões/lentilha/grão de bico etc);
> uma fruta ;
> uma fonte de gordura boa;
Assim, você estará garantindo diariamente os nutrientes que o corpo precisa e um emagrecimento saudável.
Tags: Eliminar peso, Emagrecimento saudável, Reabilitação Alimentar, Reeducação Alimentar, Refeições balanceadas2 Comentários
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Flávia
9 de julho de 2015 at 17:04Como assim comer de três em três horas??? E o intervalo digestivo, comer entre a quinta e a sexta hora??
Roseli
20 de julho de 2015 at 20:41Olá Flávia,
tudo bem?
Agradecemos sua observação. Infelizmente foi um erro grave de quem escreveu o post. O texto já foi editado. A Meta Real há 29 anos ensina as pessoas a se reabilitarem e confiamos plenamente no nosso método. A fome verdadeira, ou seja fome-física aparece apenas 5 a 6 horas depois de uma refeição balanceada. Respeitando os sinais do corpo é possível emagrecer e se manter magro para sempre.