Quando a Autocrítica pode se tornar um problema
Mudar não é fácil, sabemos bem disso. Os primeiros passos são os mais difíceis de uma caminhada, mas saiba que é preciso manter o foco e acreditar que você é capaz.
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Auto-Acompanhamento: Como saber se estou ou não sabotando minha dieta
Atingir sua meta de peso ideal parece difícil? São dietas atrás de dietas que não resultam em sucesso? Será que você está realmente sendo disciplinado? Procure a solução em uma eliminação de peso saudável e sem sacrifícios.
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Webinar com Debora Vival – Dicas para eliminar peso
Mais um Hangout cheio de dicas e informações para você! A vídeo conferência com a Roseli Luz foi de um sucesso tão grande que decidimos repetir a dose e trazer para você mais informações relevantes que te auxiliem em sua Meta, rumo as medidas desejadas. Desta vez, contaremos com a participação da Gerente da Meta […]
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Como foi a primeira palestra online da Meta Real
Por Michele Duarte, conteudista da OIBE A experiência de interagir com pessoas de diversos países ao mesmo tempo No dia 7 de outubro, a Coordenadora Geral da Meta Real, Roseli Luz, estreou o primeiro Hangout, no qual sanou dúvidas sobre o Método Tático de Reabilitação Alimentar, falou sobre o livro Meta-se na sua Meta e, respondeu às […]
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Vídeo conferência com dicas de como conquistar a sua META
Conheça melhor nosso Método Tático! Nós da Meta Real queremos nos aproximar de você, por isso, encontramos uma solução para estarmos juntos e sanar suas dúvidas, uma vídeo conferência AO VIVO. Fiz tantas coisas para emagrecer e nada dava certo. Até o dia que me dei a oportunidade de conhecer a Meta Real e mudei essa […]
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Mitos e verdades da alimentação e emagrecimento
Sempre ouvimos falar sobre inúmeras receitas que prometem ajudar na eliminação de peso. Mas o que realmente pode ajudar para o emagrecimento definitivo? Frequentemente ouvimos falar de regimes milagrosos que prometem corpos perfeitos com resultados instantâneos, não é mesmo? Mas o que de fato pode ajudar a reduzir peso? Tenho certeza que você já escutou […]
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52 Razões para eliminar PESO
Buscar uma mentalidade magra, é o segredo para a eliminação de peso efetiva. Acredite nisto! Estar acima do peso tem se mostrado uma realidade muito comum em nossos dias, no entanto, ao mesmo tempo em que esta realidade se torna mais recorrente, do mesmo modo, é possível perceber como há poucas informações que verdadeiramente possam […]
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Perguntas fundamentais para um emagrecimento sustentável – parte 2/3
Por Maria Eliza Zuccon Rota certa: comer só pela fome-física Agora que você tem o caminho para comer só pela fome-física e está na rota certa, sendo dono do seu comer — ou seja, você come a comida e não deixa a comida lhe comer a qualquer hora — vamos a próxima pergunta: O QUE EU QUERO PARA […]
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Perguntas fundamentais para um emagrecimento sustentável – parte 3/3
Por Maria Eliza Zuccon O que, quanto e como devemos comer para emagrecermos com saúde Até agora, vimos que devemos comer só pela fome-física e, não por outras “fomes”. Antes de fazer a terceira pergunta, vamos orientar o que, quanto e como devemos comer para emagrecermos com saúde, bem-estar e continuidade. Na realidade, o que […]
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Os 7 pecados de uma dieta
Quais são os erros mais comuns que cometemos e, que prejudicam o processo para eliminação de peso? Você tem cometido algum destes? #1 – Pular as refeições #2 – Consumir apenas um grupo de alimentos, como proteínas ou massas #3 – Trocar alguma refeição do dia por uma fruta ou um lanche rápido #4 – Abusar dos petiscos […]
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